★各界營養師熱情推薦★

★超實用保健食譜★

抗癌　瘦身　排毒　抗老化




　　給喜愛烹飪或是想做菜，重視食療保健的食譜書，

　　以簡單好吃容易製作的菜色為主要重點；讓你越吃越健康！


　　分析蔥薑蒜帶來的健康優點，還有其他運用在生活中小撇步！

　　(預防感冒、趨寒暖身、美容保健、去腥…等等)


　　蔥薑蒜的醬料DIY：教你各種好吃醬料做法，簡單又快速就可以調出美味醬料，為你的菜色加分，(五味醬、燒烤醬、薑汁醬油、海南雞醬、大蒜醬…等等)


　　蔥薑蒜與食材的保存小撇步，教你好用的冷凍分裝保存法，省時省錢最節約！


　　精緻的美圖+每一道都有小重點跟技巧教導



本書特色



　　不到10元的健康元素，讓你健康瘦身更美麗！


　　Easy~

　　最自然的保健食譜一學就上手！


　　Plus~

　　美味異國醬料教學為菜色大加分


　　Cheap~

　　獨家！省錢又下飯的人氣料理