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圖解抗三高手冊 : 輕鬆減血脂.降血糖和抗血壓, 不讓自己的健康亮紅燈!

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《圖解抗三高手冊:輕鬆減血脂、降血糖、抗血壓,不讓自己的健康亮紅燈!》 輕鬆減血脂∕降血糖∕抗血壓,不讓自己的健康亮紅燈! 現代人必備的健康知識! 抗三高必學的養生技巧! 正確掌握「防三高」與「降三高」的保健秘訣,從飲食、運動、調理和生活習慣上精心保養身體,讓三高遠離不纏身,愉悅享受健康、幸福的快樂人生! ◎ 預防勝於治療,自己的健康自己把關! ◎ 每天讀一點健康知識,每天學一招保健技巧, ◎ 就能輕輕鬆鬆抗三高,健健康康過生活! 有關醫學報告指出,超過六成中老年人都有「三高」的困擾,約半數以上成年人都飽受高血壓、高血脂及高血糖之苦,「三高」對人體造成的嚴重危害,已成為現代人健康的最大隱憂。認清高血壓、高血脂、高血糖及相關併發症對身體健康的危害,並做好防禦措施,有效降低和穩定血壓,減低血脂濃度以及控制好血糖指數,是現代人必修的重要課題。 唯有做好減脂、低糖和抗壓等措施,才能遠離三高威脅,擁有健康幸福的生活。 本書特點: 1. 本書沒有專業晦澀的醫學用語,以歸納整理方式提供許多「防三高」與「降三高」的秘訣,配合豐富的圖解和提醒,易讀易懂,簡單實用。 2. 每章分別從「疑問」、「提醒」、「關注」和「方法」四方面介紹高血壓、高血脂、高血糖等相關問題,並有系統地分析三高產生的原因和對身體的危害,條理清楚,容易學習。 3. 從飲食、運動、中醫調理等方面,配合生活小秘訣,現代人在日常工作和生活習慣中,輕輕鬆鬆就能做到自我保健的效果,達到減脂、低糖、抗壓的目的。

作者介紹 鴻鵠 現為文化公司資深編輯,曾先後出版《3歲決定孩子的一生》、《5分鐘神奇魔法美體術》、《中醫教你怎麼吃》、《圖解家庭急救大全》、《黃帝內經之養生三十六計》、《圖解人體抗酸手冊》等暢銷作品。

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