本書藉由十個覺醒/領悟，幫助讀者獲得心靈的自由、平安與喜樂。它巧妙地融合了永恆的智慧與實際的建議，讓你能徹底地去過生活、去愛別人。也許你渴望在忙碌無比的生活中，得到更多的平靜。
也許你要追求向來缺乏的自信與自重，實現心中的夢想。也許你希望自己的情緒更穩定，得到更深的靈性發展。無論動機為何，這些覺醒都能引導你，讓你走向生命旅程的下一個階段，達到圓滿的境界。
本書不只是一本書──它是強而有力的靈性啟蒙，帶你走向喜悅的生活方式。讀完以後，你會振奮昂揚，徹底改變。你會變得很有信心，相信自己能把生活的每一刻，化為無限的快樂、滿足與愛。
這幾個覺醒如下： 1.快樂的一切要件，都在你的心裡。 2.生活的目的是成長，成為你能力所及的最好模樣。 3.改變是無法避免的，所以別再抗拒，順服於生活之流。 4.一切障礙都是隱藏的功課──敬重它們，向它們學習。 5.你的心創造出對現實的體會。所以，讓心靈成為你的朋友。 6.恐懼會偷走你的生命力──所以讓你的勇氣大過恐懼。 7.先愛自己，才能付出真愛，接受別人的愛。 8.所有的感情都是鏡子，所有的人都是老師。 9.真正的自由源於面對生活的態度，而不是生活給你的限制。 10.無論問題為何，答案都是「愛」。

芭芭拉‧安吉麗思(Barbara De Angelis, Ph.D.) 著國際知名的人際關係專家，著有多本暢銷書，包括國內膾炙人口的《活在當下》。美國最熱門的個人成長與靈性成長的演講家。
汪芸 譯 現任《中時晚報》國際新聞組編譯。有多本精采譯作。