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森林系健康輕食廚房 = : Cuisine salubre forestiere : 簡單料理.簡單品嘗.簡單的幸福滋味!

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陽光、空氣、土壤和水

就是食物最好的調味!

簡單料理,簡單品嘗

簡單的幸福滋味!




  愛地球,有一種更容易的方式!

  拒吃過度加工與包裝的化學食品

  愛自己,有一種更簡單的選擇!

  享用天然純淨無汙染的自然美味


  森林系,不只是一種風尚

  更是一種貼近自然的生活態度


  你是不是有時候,會有一種很想吃沙拉的情緒?

  你是不是也覺得,粗食淡飯更勝過油膩的便當?

  想要自己做料理,又擔心費時費工、三餐總是被迫外食?


  本書提供想要健康飲食又沒有太多時間的你,

  60種食材常見、烹調簡便、營養滿點的輕食料理,

  排毒、美肌、低卡、滋補4大健康機能料理

  有幫助體內做環保的排毒料理

  讓你不上妝也有好氣色的美肌料理

  愈吃愈瘦零負擔的低卡料理

  還有輕鬆為健康打底的滋補料理


  森林系輕食料理堅持只「吃巧」不「過量」,

  秉持「少油、少烹調、少調味」,營養均衡,以及只吃七分飽的原則,

  讓每一個想要好好善待自己身體的人,可以由內到外,輕.透.美.麗!

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