日本三屆奧運選手、國家隊教練親自傳授，

　　騎出正確與健康的秘訣



　　■ 4大基礎保養+3大維修密技，維修保養不求人

　　■ 35輛經典車款解析，最佳選車指南

　　■ 22個騎車秘訣，讓你騎得更遠更久也不累

　　■ 6大重點改裝，打造獨一無二專屬愛車


　　

很多人都會騎自行車，但你是用最「正確」的方法來騎車嗎？


　　◎明明為了健康騎車，騎完卻這兒酸那兒痛？

　　◎家裡只有菜籃車，如何變得更好騎？

　　◎如何在雨天或晚上安全騎車？

　　◎車隊出遊有沒有安全又好溝通的方法？


　　具備正確的騎乘姿勢&知識，才能讓騎自行車成為健康與時尚的運動。


　　

【30年的騎乘的經驗，毫不保留大揭密！】


　　從買車開始就找一家具有專業知識的店家，從學會正確姿勢到保養維修，店家是最好的老師。


　　以心裡覺得有點慢的速度騎剛剛好，最好是以能哼歌的速度騎車，對身體健康最有幫助。


　　騎自行車是全身性的有氧運動，對肥胖人士跟老年人來說都能解決運動不足跟健康問題，甚至還能打造美腿。

三浦恭資



　　1961年出生，佐賀縣鳥粞市人。高中畢業後活躍於幾家企業，有多次留學歐洲的經驗，曾待過瑞士知名集團「TIGRA」、「Mavic」和比利時的專業團隊。1988年獲選為漢城奧運公路自行車賽代表選手。1996年獲選為亞特蘭大奧運會MTB選手。1989年起至1997年這段期間，連續9年擔任世界公路自行車賽代表選手。全日本公路自行車賽，包括職業和業餘賽事在內，一共獲得五次優勝。2006年6月以財團法人日本自行車競賽聯盟的強化教練身份，擔任日本National車隊（公路、長距離組）總教練，也任職財團法人日本自行車協會自行車顧問。「King」的暱稱背後，充滿著他對日本公路車界的牽掛。著作有《三浦恭資的必勝！公路自行車賽》（□□□□書房）等。

 


譯者簡介




黃薇嬪



　　東吳大學日文系畢業。現為專職譯者。

　　譯作包括文學/輕小說/實用書等近百部。

　　譯作請參考個人部落格：weipyn.pixnet.net/blog