因為幼年時期令人疲憊的親子關係，
　　導致自我肯定感的低落，
　　造成作者渡邊椪一直懷抱著「自我厭惡」的痛苦情緒，努力生活到現在。
　　為了擺脫這種狀態，
　　她將自己的所思所見及嘗試過的方法仔細地記錄下來，
　　畫成這部令人感動的漫畫。
　　推薦給所有需要重建自信心的人。

本書特色

　　◎日本累銷30萬冊，令人感動的實錄漫畫！

　　曾為兒時之親子關係所苦的漫畫家，用親身經驗告訴你該如何擺脫原生家庭的陰影，重新構築出一顆不易碎的自信心！

作者簡介    

渡部椪 PON  WATANABE

　　漫畫家，日本山形縣人，曾榮獲第六屆散文漫畫微型大賽C獎，並開始嶄露頭角。過去曾在二手書店擔任店長，以女性的身分販賣AV等成年男性商品，並將工作經驗畫成喜劇式漫畫《歡迎光臨桃色書店》(晨星出版)；其他作品有負責插畫的《月光族的10個煉金術》、《小資夫妻的10個存錢術》(以上由聯經出版)；根據自己的瘦身經驗，以細膩有趣的手法描繪的暢銷漫畫《好好生活、慢慢吃就會瘦：1 年實驗證明，減重30 公斤全紀錄》、《好好生活、慢慢吃繼續瘦：再減5公斤，不復胖！》(以上由大田出版)、《首度公開！好好生活、慢慢吃的瘦身筆記術》(暫譯)；描繪如何從自己骯髒的房間解脫的作品《告別「無意義的擁有」 房屋自然乾淨術》(台灣角川出版)、《承認自己怕麻煩，房間變得更乾淨》(暫譯)；最新系列作品是《試著喊停》(暫譯)、《繼續喊停》(暫譯)。