慈悲－－同情他人遭受痛苦，並欲解救眾生離苦得樂－－這是隱伏於所有靈修傳統中的基調。但我們如何能真正成為一個慈悲的人？一顆自私的心是透怎樣的運作機制，能夠被轉化為無私慷慨的心靈？達賴喇嘛在1999年到紐約市作開示時，他以簡明有力的演說方式，向世人闡述佛教在日常生活中修鍊慈悲心的方法，並且讓我們明白如何能透過一系列的禪修而通往慈悲之路。這本《開心》，內容就是在討論這些禪修的過程，從最簡單的法門到最具挑戰性的艱深方法都有。它所討論的修心方法，能夠使任何宗教信仰的人都轉化其心靈且敞開胸懷。本書先以簡單明白的思惟、善行的好處，為整個討論揭開序幕，再繼續闡述各種調和破壞性和衝動情緒的修行方法。這些方法深具挑戰性和持續性，我們可以每天抽出的零星時間來進行修鍊，這樣就能很快將漫無目標和焦躁不安的心，轉化成調伏和開放的心靈。在這些禪修過程裡面，我們內心會明白佛教修行中最深奧的真理，而這份洞察力也將成為一個人明瞭與體驗這世界的方式。