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這樣想,你會更快活 : 卡內基解壓方程式

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如果你聽膩了「想太多」、「看開點」這種空泛的安慰說辭,來聽聽專家的實用建議吧,

理性面對壓力源頭。才是真正幫你卸下心頭重擔的治本方法。



  壓力大、煩惱多,可說是現代人的通病。這些看不見、摸不著的心理重擔,最適合用理性的方法來對付,讓你停止無用的憂慮,轉化成解決問題、自在生活的能量。


  .遇到突發事件,運用克服憂慮的魔術方程式,讓心情放鬆、頭腦冷靜,找到解決方法。


  .面對危機,馬上啟動左腦,排除非理性的恐懼。再蒐集、掌握、分析、衡量、理解事實,做出決策。


  .遭遇難題,先問自己四個問題,釐清混亂複雜情勢,找到方向正確的行動。


  .傷心難過的時候,找件事情忙,轉移注意力,讓負面情緒無處駐足。


  .學會寬恕、感恩、祈禱,得到平安。


  卡內基認為,腦袋裡的事情,要在腦袋裡解決;放鬆不能靠SPA,多點思考,才是根本。

黑幼龍



  美國羅耀拉大學碩士。曾任職美國休斯飛機公司、宏□電腦公司、光啟社。1987年引進全球知名的企管培訓課程「卡內基訓練」,幫助企業發揮人力資源,增強 企業競爭力,開啟企業人才培訓的風氣。現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲-40歲的上班族最想追隨領導人之 一。豐富的人生歷練,樂於分享的人生態度,不斷造福台灣社會的每個階層。近期著作:《人人需要銷售力》(與黑立言合著)《黑幼龍的加減乘除》《遇見更好的 自己》《黑幼龍的心靈雞湯》。



楊麗玲



  曾任廣告公司、電影公司企劃、報社記者等,曾獲「聯合文學小說新人獎」、「中央日報文學獎」、「國軍文藝金像獎」、「文建會小說及散文獎」、「觀光文學 獎」、「台灣文學獎」、「公視百萬劇本評審推薦獎」等,並獲國藝會創作、出版及長篇小說專案補助。 著有長篇小說《愛染》、《戲金戲土》、中短篇小說《失血玫瑰》、《愛情的寬度》、《玫瑰之肋》、《分手的一千零一個理由》、《變色龍》、人物報導《風起雲 湧》《活出生命之光》、《兩千元打天下》、女性議題《愛情無需偉大》、劇本《變色龍》等:其他出版品:《大愛劇場--傾城之愛》、《多點思考,更能放鬆 --卡內基解壓方程式》、《卡內基為什麼成功--創業制勝七大關鍵》、《發現一個迷人的地方--仁愛啟智中心的故事》(以上皆為天下文化出版)

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