如果你是生命只剩一年時光，你會期望自己做出什麼改變？如果答案是會有戲劇性的重大轉變，表示你一直未曾充分發揮潛能，只是活在你為自己撰寫的劇本中；你一直賴以生存的固定角色，可能局限了你的能力，也可能妨礙了你與他人的互動及關係的發展。　　只要你願意，你有機會修改你的人生劇本，重新找回生活的自主權，讓生命變得更有彈性。書中三十八個潛能測驗，協助你打破習慣的制約，擁有改變的力量與決心，以實際行動打造一個全新的自我，這是一套為你量身訂做的潛能體操。

推薦序－－自助成長有門道推薦序－－除去情緒障礙，找回自我力量序－－嶄新的思考角度第一章　我有能力改變嗎？第二章　推卸責任的樂趣第三章　覺察習慣的操控第四章　壓力現形記第五章　不做生命的旁觀者第六章　行動處方第七章　找出性格破壞者第八章　伸張你的權利第九章　憤怒處理哲學第十章　善用肢體訊息第十一章　開啟真誠的溝通第十二章　不一樣的我