當你正熟睡時．．．。


　　雖然我們一生的三分之一時間都花在睡眠中，我們的大腦卻從未有分秒處在「休息」中。即使在睡眠中，我們的大腦仍然持續不斷地活動著；只是此時的大腦活動大多是屬自發性的，即獨立於外界環境刺激的影響。亞倫•哈普生在本書中，生動地介紹了近年來在睡眠型態、作夢、失眠、其他睡眠異常症狀等方面的研究進展。閱讀本書將使我們瞭解人類意識的物理基礎，並且破除對睡眠的許多謬思。


　　我們今天能夠自由跑跳、上下樓梯、表演跳舞或體操，全靠我們的骨胳和肌肉合作無間。除了老年人，幾乎每一個人的骨胳和肌肉都是正常的，所以我們從來沒有停下來去想一下：假如這兩樣東西失常的話，我們的日子會多麼痛苦難挨。


　　本書帶給讀者很多正確的知識，是一般書本上所沒有的。例如：運動讓人肌肉變大，並不是表面上看到的原因，那是運動後的復原過程使肌肉變大的。因為運動使肌肉的收縮頻繁，肌細胞產生化學反應，會讓身體產生壓力，而使得肌絲變厚，就很像健美先生了。......