暢銷書作者李尚龍強力推薦必讀， 如果一定要選一本勵志書，這一本就是首選！
 
用科學的視角、心理學的技巧教你提高情商，在這個絕望的世界裡優雅的活著。 真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。
 
成熟並不是一個逐漸變得沉默的過程，善良不是對誰都好，更不是對誰都好得沒有底線。你需要的不是逆耳忠言，更不是澈底閉嘴，而是學會正確地表達自己的情緒。
 
【本書特色】 升級情商，只要跟著這麼做…… ★第一步：一開口就贏在起跑點，即便內心脆弱、情商低的人，也能先從「說話」表現EQ ★第二步：每個人聊天都是想「聊自己」，學會用聆聽征服人心 ★第三步：擺脫造成自己壓力的「努力感」，對於努力，最重要的一點是接納自己而不是逞強。 ★第四步：必須強化自己的內心才會成為優秀的人；唯有擺脫情緒綁架才能強大。 ★第五步：讀懂各種情緒、善用情緒、駕馭情緒。
 
【內容精選】 • 關於說話……真正的情商高手，不輕易讓人說「不」 所有聊天都是在聊尊重，掌握心理學說話技巧，讓情緒收放自如、讓對方敞開心扉的攻心說話術。 • 有效控制情緒，讓你的努力事半功倍 不要再糾結於「努力感」與「罪惡感」，真正的努力是發自內心，而非依靠意志力，無效的努力，總有一天會榨乾你的信心。 • 不是優秀了才強大，而是強大了才優秀 忍讓，換不來友善，所謂的友善，不是「求求你別打我」，而是「你敢打我試試看」。 • 所謂情商，並不是藏住自己的負面情緒 內心強大的人懂得與情緒做朋友，比起學會隱忍，更該學會如何表達憤怒。記住，正因你弱，才需要學會憤怒；感到恥辱，才有進步。

劍聖喵大師  
本名周若愚，科普心理學作家。文章曾被中國人民日報、思想聚焦、十點讀書、有書等公眾號轉發。 文字理性、犀利，以科學的視角帶大家重新認識情緒，提高情商，掌控人生。 《真正的情商高手，從不主動表現自己》《唯有斷交、才能至交》等高情商系列文章風靡網路，引發「高情商」話題狂潮。