在這多元而快速的年代,作個青少年並不容易。 想要超越疑慮,過得快樂又滿足,最好也最定的方法就是讓自己放鬆、為別人著想,善用青春的智慧和心靈的彈性,活出這段歲月的精彩與閃亮。 青少年是我們的未來,青少年的力量也確實能改變世界。 當你學會讓內在沈靜下來,小事也不再讓你抓狂,你就能看到一個截然不同的天地,感覺平靜、喜悅、熱忱與愛。 你會懂得用更健康的方法,為情緒解套、向生活學習,也會更有能量與自信,朝向更美好的明天邁進。
理察.卡爾森(Richard Carlson, PH. D. 1961~2006)全球暢銷書《別為小事抓狂》系列的作者,也是全美知名的演說家和心理諮詢專家。他曾被《時人雜誌》(People)選為「最有魅力的人」,並曾多次受邀參加「歐普拉」等知名談話節目,接受CNN等專訪;也為PBS電視台主持特別節目,其節目在鼓勵人們將他書中所提倡的觀念,落實到日常生活中。卡爾森以輕鬆溫馨的文筆,提供各種簡單有效的生活與工作智慧,鼓勵大家用更寬容自在的心情開創和諧人生。他的演說、著作和有聲書風靡全世界,已成為新世代的激勵大