吃東西多咬幾下就能活絡腦部？捏著鼻子喝咖啡就可以訓練腦袋？天啊！怎麼這麼簡單？快看看如何從生活習慣著手，好擁有高人一等的腦袋！你是時常用腦過度、累到睡不著的上班族？還是整天昏昏沉沉、通勤時在捷運上頻打瞌睡的莘莘學子？為什麼別人的腦袋總能清晰、靈活？你的卻渾沌、慢個好幾拍？想要腦袋比人強，只能喝雞精？吃十全補藥？別再虐待你的大腦了！吃什麼可以讓腦袋健康？做什麼可以讓腦袋運動？人腦該怎麼紓壓？鍛鍊腦部可以玩些什麼？看日本人氣腦部訓練博士，告訴你如何從六大類生活習慣做起，不花錢、不吃藥、沒有艱澀的專有名詞，就能消除大腦疲勞、補足養分、常保健康，進而活絡日新！只要徹底實踐本書77個訓練腦部的生活習慣，不管年紀大小都能輕鬆提升腦力！本書特色★勒緊褲腰的時代，也不能苦了你唯一的腦！★除非你都不動腦，不然你一定要看這本書！★兼顧事業和課業的補腦祕方，讓你深刻感受醍醐灌頂的甘霖滋味！★內含六大類共77種大腦常春的生活習慣，打造一顆贏家的無敵腦袋！★推薦給用腦過度、累到睡不著的上班族，以及通勤時在捷運上頻打瞌睡的莘莘學子們。作者簡介保(土反)隆（HOSAKA TAKASI）　　現任東海大學醫學部教授（精神科學），亦為日本綜合醫院精神醫學會理事、日本PSYCHO-ONCOLOGY學會理事、日本運動精神醫學會理事、日本醫學會健康運動醫師、日本體育協會認定運動醫師等。自慶應義塾大學醫學部畢業後，任職同一大學的精神神經科。1990年，至美國加州大學留學二年。1993年任東海大學醫學部講師，2000年任助理教授，2003年起升等教授職務。著有《養腦書??大腦常春的77種生活習慣》（馬可出版）。

作者簡介 保(土反)隆（HOSAKA TAKASI） 　　現任東海大學醫學部教授（精神科學），亦為日本綜合醫院精神醫學會理事、日本PSYCHO-ONCOLOGY學會理事、日本運動精神醫學會理事、日本醫學會健康運動醫師、日本體育協會認定運動醫師等。自慶應義塾大學醫學部畢業後，任職同一大學的精神神經科。1990年，至美國加州大學留學二年。1993年任東海大學醫學部講師，2000年任助理教授，2003年起升等教授職務。著有《養腦書??大腦常春的77種生活習慣》（馬可出版）。