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氣功.隨手練

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  人是動物,既然是動物就一定要動,非動不可,不動會生病;可是動要怎麼動,要動哪裡呢?


  運動分為三個層次:舉動、蠕動與氣動。現代人所以身體不好,就是因為只懂得舉動、造成身體不柔軟、沒有彈性;真正好的運動是蠕動,蠕動練的好,再配合正確的動作,不但不會傷害身體,還會滋潤你的五臟六腑,養護健康。


  本書作者以自身六十年的氣功功力,將兩千年傳承的柔田門氣功萃取出菁華,與以現代化的轉換,針對不同的現代人??上班族、粉領族、銀髮族、家庭主婦族與三明治一族的特有症狀,教導適合的功法。


  柔田門功法,不限時間、不限場合,想到就練、累了就停,一套功法只要六分鐘,立即上手,給我們全方位的健康、全時段的養護。


  本書附教學DVD。

陳佐鎮



  柔田門氣功保存研究中心掌門人,台北縣經發局局長,前經濟部次長。

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