鐵人三項--游泳、自行車、跑步三項全能運動入門有汗水、有淚水，絕不後悔！一生一定要體驗一次的鐵人三項──　　任何人都可以是鐵人　　當你從頭至尾獨立完成這一切的過程，你就已經是自己世界裡的勝利者。　　鐵人精神：完成者即是勝利者！ 　　下定決心、付諸行動、突破「自己」體能的極限，只要去做，你就已經變成一個比之前更好的人！這就是鐵人精神！　　第一本挑戰自我的鐵人三項全書　　．鐵人知識　　什麼是鐵人三項運動？何謂鐵人精神？有哪些類型賽事？要如何參加？　　．體能訓練　　如何檢視體能？鐵人三項的體能訓練有哪些？如何設計訓練計畫？　　．技術訓練　　如何自我訓練？如何輕鬆快跑？完美踩踏？減少阻力、有效推進的游泳技術？　　．營養補給　　哪些是鐵人的能量元素？運動前、中、後需要哪些營養補給？不同能量補給品有何差別？　　．比賽裝備　　鐵人賽必要裝備有哪些？如何選擇進階裝備？如何善用輔助練習裝備？　　．比賽現場 　　前該準備什麼？什麼是轉換現場？賽程中有哪些轉換技巧？比賽策略？比賽實況有何注意事項？　　鐵人三項六大功能完整介紹，帶你進入鐵人世界，體驗挑戰自我的真實感動！　　當你從頭至尾獨立完成這一切的過程，你就已經是自己世界裡的勝利者。　　飛奔到極限的眼前，享受堅持的暢快，不放棄是最大的成就，　　你也可以來體驗這樣的豪氣壯志、展現如此的堅韌鬥志。