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每天來點心理學,揭開隱祕的人性關鍵字 : 30個史上著名的心理學實驗,帶你突破限制,邁向更好的自己

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一本適用所有人類的人性說明書!

立志養成好習慣之前,先讀這本!

必須先了解人類的本能反應,才能重新設定你的人生。

 

★ 強勢攻入韓國yes24家庭生活類書籍前20名

★ 韓國大型網路書店獲得讀者9.4分的高評價

 

你學過多少自我成長的方法?每次總會因為各種理由而失敗?

別喪氣,這可能不是你的錯,而是那些隱祕的人性在作祟!

 

▎你是否不斷面臨著類似的痛苦?

▢ 意識到戒掉壞習慣的重要性 → 事到臨頭還是輕易投降

▢ 體會過拖延的痛苦 → 下一次還是老毛病又犯了

▢ 明白過度擔心沒必要 → 每一天還是被焦慮影響生活品質

 

每每看到簡單、好上手又貌似有效的成功法,總是迫不及待地跟著練習,最後卻因為各種理由而失敗,感到挫折連連……韓國延世大學心理學教授李東龜告訴你,阻礙我們成長的,有時候不是意志力與個性問題,而是全人類共有的根本人性。

 

▎知識量++ 韓國心理學名師親自撰寫的科普書

網羅30個史上著名的心理學實驗,帶你搞懂人性

本書將帶你看見,原來這些生活常見的行為與「壞習慣」,在心理學裡面都是有跡可循的:

○ 網路一變慢,就等不及地狂按重新整理鍵——重置症候群

○ 意識到不能再吃宵夜了,反而每天都想吃——白熊效應

○ 瘋狂加班後,以犒賞自己為理由頻頻破戒——認知失調理論

○ 一旦擔心事情不順利,當天果然就問題連連——畢馬龍效應

 

本書針對青春期孩子到成熟大人都會面臨的「成長痛點」,網羅了30個心理學關鍵字,以有憑有據的心理學實驗結合全球時事,用輕鬆好讀的文筆、一天一篇的形式,向大人小孩解說30種隱祕的人性,幫助你找到阻礙成長的癥結點,進行真正有效的學習!

 

▎對抗這個世界之前,先對付自己的劣根性!

本書不只剖析人性,還要教你如何「校正」行為

.釐清拖延症的面貌並徹底擺脫

.停止強迫思考的行為

.破除庸人自擾的錯覺謬論

.避免腦波弱陷入不必要的過度消費

.區分「逃避目標」與「趨向目標」

.訓練堅定的內在動機與自律性

.學會有效的計畫制定方式

.更有效率地說服他人

.培養好感度的法則

.建立書寫習慣的方法

 

▎誰適合讀這本書?

全書知識含量高,日記份量的編排,適合成人輕量閱讀,也可作為青少年的課外讀物,培養孩子的人文與科學素養。

 

★本書獻給:

✓ 追求個人成長,卻屢屢半途而廢的你

✓ 對人性感到好奇,卻不知從何下手的你

✓ 喜愛科普知識,想一窺心理學實驗成果的你

✓ 家有青少年小孩,想協助孩子更加了解自我的你

 

本書特色

 

◎以科普文章的形式書寫30個心理學概念,結合全球時事帶出著名的心理學實驗,全書知識含量相當高。

◎以一天一篇的閱讀份量來編排,既適合忙碌的成人輕量閱讀,也適合作為青少年的課外讀物,培養心理與科學素養。

◎筆法溫暖親切、內容深入淺出,是一本大眾心理學入門書,也可以作為青少年教養書使用。

李東龜(이동귀)

 

延世大學心理系教授,首爾大學心理系學、碩士畢業後,在美國密蘇里州立大學諮商心理學領域取得了博士學位。曾任美國普渡大學教育學科教授、韓國諮商心理學會副會長、延世大學語言研究教育院副院長。研究領域有完美主義、拖延症、自我價值感等等,在取得諮商心理師一級資格後,二十年間活躍於諮商及教育現場,尤其在軍隊諮商領域,他還主導了兵營生活專門諮商官資格標準級運用方案的確立。2011年獲得了延世大學優秀貢獻教授教育部門獎。曾執筆多家媒體刊物,著有《諮商心理學》(共著)、《我以為到了三十歲就會不一樣》、《你知道這個心理法則嗎?》、《青少年自殺行為治療方案手冊》(共著)等書籍。

 

譯者簡介

 

李煥然

 

喜愛外文的國文小老師,專職日韓文譯者,興趣是走路觀察城市裡的人類生態,過著麻煩又幸福的翻譯人生。曾任台北市立萬芳高中日韓文教師、企業顧問、講師與口譯,現於日本大阪大學探索心理語言學的世界。

 

聯絡信箱:burnburyren@gmail.com

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