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左腦思維魔法訓練 : 培養多向思維邏輯 提升問題解決能力

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美國暢銷 大腦思維訓練書亞馬遜書店4.5顆星評鑑培養多向思維邏輯,提升問題解決能力訓練左腦=幸福感+正面情感+增強腦力本書對當代大腦研究在生活中的實際應用做了簡要的介紹。本書所設計的互動訓練不僅為最新研究成果的應用提供了機會,而且還可以強化大腦左半球控制的能力。最新技術的發展使人們可以測量大腦如何工作,這引起了人們研究學習原理的熱潮。這也證明我們的大腦就像二頭肌一樣,「經過訓練就能培養能量」,而已變為惰性的腦細胞可經由刺激重新活躍起來。★好玩又讓人容易上癮的思維訓練:得到最大的趣味性,體驗最小的挫敗感本書依據科學的研究結果而設計 12 種類型共 104 項有趣的練習題來訓練你的腦力,從而使你自如地應對現實世界中的問題。對於如何解決一種新型的題目,書中有詳細的闡釋。這 104 項訓練按從易到難的順序排列,每部分還有解題指導和提示,引導讀者逐步獲得滿意的答案。★科學實證,卻鮮為人知的學習技巧另外,根據研究成果,總結了 87 種實際有效的快速學習和提高記憶力的方法。其中有許多發現是首次公佈於眾。本書用非專門術語的語言撰寫,關於頭腦如何解決問題和學習新技術的資料”我女兒對這本書是愛不釋手!學校不教孩子們這些東西實在是太糟了。”一位對美國學校教育失望的母親本書對當代大腦研究在生活中的實際應用做了簡要的介紹。本書所設計的互動訓練不僅為最新研究成果的應用提供了機會,而且還可以強化大腦左半球控制的能力。最新技術的發展使人們可以測量大腦如何工作,這引起了人們研究學習原理的熱潮。這也證明我們的大腦就像二頭肌一樣,「經過訓練就能培養能量」,而已變為惰性的腦細胞可經由刺激重新活躍起來。未開發的大腦能量可經由使用而重獲活力過時的觀念使我們滿足於原有的大腦。想想看,我們在健身俱樂部花費大量的金錢和時間保持我們的身材,但是我們花了多少時間來鍛鍊大腦呢?退休的時候,我們認為可以放棄生活中的一切智力挑戰,好好休息。然而,如果你的親戚朋友罹患阿茲海默症,那麼你就會明白,思維活躍的大腦有利於改善生活品質。前面我們談過,當幼鼠接觸許多同伴和玩具,處於一個豐富多彩環境中的時候,額外的刺激確實使牠們的腦容量變得更大,而且牠們的神經元長出了更多更長的分支──即軸索和樹狀突。事實上,處在豐富多彩環境中的幼鼠,他們的海馬區新增了 4000 個神經元,而沒有玩具和玩伴的幼鼠僅僅新增了 2400 個神經元。這與現行研究非常吻合,這說明幼小的大腦可以喚起大量的神經元去滿足新技能的需要。而讓研究人員感到驚訝的是,對高齡鼠(對於老鼠來說三歲就是高齡)的研究也得到了相同的結果。他們把高齡鼠從一個貧乏環境轉移到一個豐富多彩的環境後,牠們的大腦同樣也變大變好了,而且這樣的轉變非常快。這就像老人參加體能訓鍊一樣,只要開始鍛鍊,肌肉就可以迅速地大量恢復。這些發現在研究領域內眾所周知已經是好多年的事了,然而一般人卻仍然毫無所悉。這些發現得出了一個非常重要的結論:我們也許一直在受到以往成見的誤導,過於重視大腦中的腦細胞數量;然而,事實上腦細胞的質量遠比數量來得重要多了。簡而言之,一個優良的腦細胞應該擁有一個豐富的樹狀突系統並且其樹狀突應該延伸出去與更多腦細胞接觸。羅森懷格和戴蒙的研究結果顯示:即使不改變數量,富有挑戰的思維訓練和人際交往也可以改善腦細胞的質量,進而讓即使是高齡老鼠的腦子變大變好。對於大腦的另一種迷思:右腦「好」而左腦「壞」1970 年代末期,一位美術老師貝蒂.愛德華 (Betty Edwards) 根據自已教授美術的經歷撰寫了一部非常流行的書《像藝術家一樣思考》 (Drawing on the Right Side of the Brain)。她運用「右腦」模式教授學生如何畫得逼真。她強調要學會觀察事物的整體,而不是只專注於部分;學會精確地描繪眼前的事物,而不是根據左腦的思維傾向──用以前所見去想像事物。為了幫助學生做到這一點,愛德華老師運用的其中一個技巧是,在學生繪畫前將一張圖片顛倒著放。這個方法可以鼓勵未接受過美術訓練的學生運用「精確的」右腦去觀察,防止左腦的參與。例如,右腦從一側觀察到的眼鏡是橢圓形的,而左腦「觀察」到的是理想化的有兩個圓形鏡片的眼鏡。受到這種美術教學方法影響的許多人都認為,藝術家、整體論者、靈性論者的思維是「右腦」型思維,而那些講求實際、邏輯或缺乏想像力的人則是「左腦」型思維。但是,大腦研究人員指出,人類的大腦不能夠這樣簡單或粗略地被一分為二。事實上,男性所特有的某些能力(例如閱讀地圖或建築所需要的空間想像力)需要更多的是右腦思維,而不是左腦;而女性所特有的某些能力(例如語言能力)則主要是左腦思維。(音樂能力則需要兩個大腦半球共同合作,而且隨著音樂能力的加強,需要左腦更多的參與。)現代大腦科學研究顯示:我們的內部神經元系統是相互緊密聯繫的;把某些能力簡單地貼上「女性特有」的標籤,或者說「音樂」能力與大腦中的某一個部分相匹配,都是極端錯誤的說法。右腦主悲傷,左腦主快樂長期以來,神經學家和醫學家已經注意到,大腦右半部分受損的人(無論是由於中風、腫瘤還是受傷),容易罹患憂鬱症。那麼,他們大腦左半球中的某些東西一定有助於保持一個樂觀向上的人生觀。1982 年哈洛德.沙克海姆 (Harold Sackheim) 做了一項研究,他根據對一些由於受傷或疾病而引起的精神失常病人的觀察得出了一個推斷:右腦主要負責哭,左腦主要負責笑。最新的研究運用大腦成像技術確認了左腦主導正面情感方面的作用,而右腦主導負面情感方面的作用。正子斷層掃瞄 (PET) 顯示:一個人有負面情感的時候,例如憂鬱、恐懼、厭惡、憤怒等,他的大腦右半球的前部被刺激,而且許多憂鬱症患者的大腦右前部分常常存在著過於活躍的區域。包括達馬西奧 (Damasio) 和德雷威特 (Drevet) 在內的一些著名神經學家所做的一些突破性研究顯示,憂鬱的心情與大腦左半球的前額葉區域不活躍有關。如果這一區域過於活躍,會使人們變得極度興奮,甚至出現狂躁。大多數人左腦忙碌的時候常常有一種滿足感。澳洲布里斯本大學的研究員傑克.佩迪魯 (Jack Pettigrew) 在最近的研究中提出了一個用於解釋躁鬱症的「黏著轉換器」(sticky switch)。正常情況下,人們在大腦左半球處理積極正面的情感,在右半球處理消極負面的情感,而且兩個半球不斷地以很高的速度交換神經脈衝。因此,我們能夠感受到一種混合的情感,有時心情好、有時心情壞。這是因為我們的大腦中有某種機制在把活動從一個半球轉換到另一個半球。當這個「轉換器」被黏在左半球中時,病人就會出現躁狂;當它被黏在右半球時,病人就會變得憂鬱。大腦的這兩個半球有著互補的關係,每個半球的專門化作用都有助於另一個半球的專門化作用的發展。正如大腦研究專家羅伯特.翁斯坦 (Robert Ornstein) 在他最近的一本新書中所說:「大腦左半球專門化作用的充分發展能夠促進大腦右半球專門化作用的充分發展。相反地,如果你不給孩子機會讓他表現自已的創造力,那麼你也不可能讓他學會閱讀。」本書特色擁有幸福感受、增加正面思考力量、開發腦力,就從訓練左腦開始。神經生理學家達馬西奧和德雷維特研究證明,左腦具備改善情緒、正面思考並加強腦力的魔力作用,激發出創造力和成就感。◎不得不玩的思維遊戲15種類型的思維訓練遊戲,由易而難循序漸進,引導讀者逐步由解題過程中獲得突破成就感。從而開發左腦的思維創造力,有效提升解決生活問題的能力。◎不得不看的大腦秘密根據研究成果,解析鮮為人知的大腦奧秘,除了知識滿分,使用大腦能力更是得心應手。作者簡介艾倫.布萊登 (Allen Bragdon) 是風靡美國的大腦思維訓練《遊戲》雜誌的創始人。他在訓練腦力方面有許多著作,包括:《圖像式全腦訓練》、《右腦思維遊戲》等書。其與加州柏克萊大學認知科學專家大衛.加蒙 (David Gamon)博士合著的書有:《訓練超級腦力的六項素質》、《左腦思維魔法訓練》等等。

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