第1章　緊急時，馬上就能派上用場的小祕訣緊急狀況下讓電池恢復電力 / 去除沾到衣服上的口香糖 / 明天要穿的衣服皺巴巴 / 快速抖開超市購物袋 / 舊鈔變新鈔 / 不用鍋碗瓢盆也能燒水 / 沒有開罐器的開罐法 / 拔掉卡住的戒指 / 廁所裡沒衛生紙的解決之道 / 馬上找到掉落的隱形眼鏡 / 不會失手的打蟑螂法 / 趕跑占據陽台的鴿子 / 避免蚊蟲叮咬的必勝法 / 冬天防靜電法 / 拍出漂亮的快照 / 拍出美美的團體照 / 按快門的訣竅 / 做菜失敗的補救法 / 喉嚨卡魚刺的處理法 / 馬上消除大蒜臭味的方法 / 迅速消除衣服上的菸臭味 / 立即消除防蟲劑的臭味 / 消除如廁後的惡臭第2章　絕對精打細算！購物節約術冷氣省電的方法 / 冰箱省電的祕訣 / 名牌貨便宜買 / 家具便宜買的基礎知識 / 跳蚤市場便宜購物妙招 / 聰明的跳蚤市場活用法 / 電視購物不後悔 / 買屋不失敗的祕訣 / 一眼分辨出大樓好壞的訣竅 / 便宜購屋的祕訣 / 飯店收據的開立訣竅 / 讓當舖出高價的祕訣 / 讓沉睡在抽屜的外幣變現 / 不用打破空瓶存錢筒也可輕鬆拿錢第3章　不用看醫生！？保健法與家庭醫學祕訣世界各國流傳的「治感冒」偏方 / 預防感冒的祕訣 / 治療破嗓的小祕方 / 立即改善偏頭痛 / 終止呵欠連連 / 快速消除手腳冰冷 / 治療手腳冰冷的傳統妙方 / 肩膀不痠痛的生活智慧 / 治療肩膀痠痛的祕方 / 停止打嗝的方法 / 眼睛不疲勞的祕方 / 眼睛不再疲勞的劃時代妙方 / 消除便祕的方法 / 不會蛀牙的祕訣 / 解決口臭的方法 / 告別腳臭 / 護肝喝酒法 / 防止腰痛的祕訣 / 聰明的鈣質攝取法 / 從尿液看疾病 / 從坐椅子的方式看心臟病機率 / 消除疲勞的泡澡法 / 消除疲勞的泡澡法 / 好入睡的祕訣 / 好入睡的祕訣 / 舒適好眠的棉被 / 大熱天不開冷氣也能熟睡 / 舒適安渡夏日夜 / 終結惱人的打呼聲 / 不打呼熟睡法 / 最佳午睡法 / 專欄 培養良好睡眠習慣的智慧第 4章 讓你更高明！工作與賺錢的訣竅最有效的上班遲到藉口 / 翹班的好藉口 / 出門在外小睡片刻的祕訣 / 收集公司內部的情報 / 縮短會議時間 / 了解與會者的意向 / 會議中讓自己看起來更能幹 / 應酬時討主管歡心 / 受女性員工歡迎 / 戰勝疲勞 / 做一份原創的公司地圖 / 防止被裁員 / 提高工作效率的書桌整理術 / 人人都會的速讀法 / 人脈更廣的名片保存術 / 「顏色」提高工作效率 / 創造提高注意力的辦公室 / 讓客戶覺得你用心傾聽 / 委婉的拒絕 / 完美的高爾夫應酬術 / 成功的「商業午餐」 / 握手就可以看透對方的心思 / 加快筆記速度 / 專欄 利用身邊的小物來消除疲勞第5章 妙點子滿載！家事與生活的絕招讓小房子看起來變大 / 省臘又能保持光亮 / 剩餘食材讓家變乾淨 / 掉落的菸灰清潔溜溜 / 安全清掃碎玻璃 / 牆上膠帶不留殘膠 / 防止海報日曬褪色 / 預防浴室發黴 / 棉被耐用的祕訣硬梆梆棉被「復活」術 / 下雨天棉被也不會潮濕 / 徹底去除壁櫥溼氣 / 防潮劑「再生」的祕訣 / 拋棄式暖暖包重複利用 / 節約又能冬暖夏涼 / 溫暖過冬的窗簾掛法 / 一個人搬動大櫃子一張面紙就能變成大力士 / 拿重物也可輕鬆上樓 / 安全的腳踏車載物 / 初學者也能筆直鋸東西 / 簡單穿針 / 高手的包裝密技 / 包裝的好幫手 / 雨傘更耐用 / 舊傘變新傘 / 凹陷乒乓球復原法 / 消除照片上的指紋 / 溼漉漉的書本──面紙乾燥法 / 清潔印章上的印泥 / 聰明的衛生紙挑選法 / 防止冰箱門沒關緊 / 冰箱除臭妙招 / 輕鬆解決廚餘惡臭 / 一升的水二秒內倒光 / 磨刀免用磨刀石 / 生鏽菜刀復活法 / 選擇好的平底鍋 / 對付打不開的瓶蓋 / 安全的分開重疊的玻璃杯 / 砂鍋耐用的祕訣 / 鍋子光亮如新瓶底、果汁機底的清潔法 / 專欄 收納的妙招第6章 現學現賣！料理變高明的小祕訣白飯更香甜 / 普通米變高級米 / 鬆軟的飯糰 / 不花錢又可增加料理份量 / 料理更有賣相 / 選擇好肉店 / 不會出錯的水果挑選法 / 種類別水果挑選法 / 蘋果的三大妙用 / 挑選鮮甜的南瓜 / 挑選好吃的秋刀魚 / 挑選好螃蟹 / 挑選優質的冷凍食品 / 挑選好罐頭 / 分辨真假魚子醬 / 荷包蛋美味升級 / 家庭也能做出職業水準的炸物 / 不用米糠也能做米糠醬菜 / 做出美味的鹹粥 / 特價鮪魚變身為「特級鮪魚丼」 / 生魚片好吃的祕訣 / 進口牛肉軟如霜降和牛 / 芥末更嗆辣 / 辣椒十倍辣 / 加工食品分次使用 / 鵪鶉蛋漂亮剝殼 / 檸檬不用切也能榨汁 / 完整取出罐頭牛肉 / 布丁簡單脫模 / 烏賊剝皮法 / 去除屋內的烤魚腥味 / 完全不浪費的蔬菜保存法 / 蔬菜「一息尚存」保鮮法 / 硬梆梆吐司復活法 / 起司變硬復活法 / 砂糖變硬復活法 / 魚貝類常青保鮮法 / 奇妙的食物組合 / 熱咖啡保溫法 / 泡出香醇的好咖啡 / 一種咖啡豆三種風味 / 泡一壺正宗英式紅茶 / 切出漂亮的蛋糕 / 鮮奶油蛋糕優雅吃 / 專欄 洗衣服的祕方與訣竅第7章 更加魅力迷人！美容與流行的小祕訣利用化妝及服裝保持年輕 / 顯瘦穿衣法 / 廉價西裝變高級 / 衣服不變形 / 衣服不會沾染汗漬讓毛衣更耐穿的洗衣祕方 / 皮製品耐用的祕方 / 皮鞋亮晶晶 / 鞋子不合腳的處理方式 / 買鞋的最佳時機 / 防止拇指外翻的高跟鞋穿法 / 節省襪子購置費 / 優雅成熟的脫外套方式 / 高雅的包包拿法 / 對抗紫外線 / 小臉髮型 / 小臉妝 / 不脫妝的祕訣 / 鬆垮的臉頰、眼窩一小時拉提 / 戰勝泡泡眼 / 消除臉頰、鼻子的紅印 / 折斷的口紅復原 / 讓生髮水更有效 / 化妝台正確的擺放位置 / 專欄 化妝與打扮的小技巧第8章 不知道就虧大了！瘦身窈窕的祕訣綁頭髮瘦身法 / 吹氣球減肥法 / 吃對順序不發胖 / 不發胖的祕訣 / 荷爾蒙瘦身小常識 / 退休相撲選手瘦身法 / 零空腹感瘦身法 / 少量也能飽足的小祕方 / 瞬間控制食慾 / 瞬間控制食慾 / 機上瘦身祕訣 / 咖啡瘦身法 / 做愛瘦身法 / 告別雙下巴 / 蝴蝶袖瞬間變細 / 看起來更美麗的祕訣 / 看起來更修長的祕訣 / 成人增高術 / 瞬間增高術 / 讓下半身看起來更完美 / 走路姿勢更優雅 / 高跟鞋走路好看的祕訣 / 女性專屬的高雅坐姿 / 流暢的翹腳法 / 女性化的小祕訣 / 雙手更優雅第 9章 頭腦更靈光！頭腦體操與考試技巧音樂讓大腦活化 / 練身體也練頭腦 / 防止痴呆 / 不再賴床 / 早上讓身心都元氣滿滿 / 度過活化腦部的早晨 / 刺激腦部的「手部動作」 / 享受棒球實況轉播，又能活化大腦 / 活化腦部的讀書法 / 讓大腦靈活的頭腦體操 / 訓練頭腦的地圖使用法 / 健腦肉食 / 活化腦部的按摩 / 大腦專家的「不健忘」祕訣 / 記憶力不衰退 / 「熬夜K書」的最高境界 / 提高讀書效率的宵夜提高孩子的數學成績 / 加法又快又正確 / 性向測驗拿高分 / 站著讀完一本書 / 專欄 治療頭痛的妙方第 10章 召喚勝利！遊戲、賭博必勝法抽鬼牌 / 提高猜拳的勝率 / 套圈圈必勝法 / 射擊遊戲必勝法 / 撈魚必勝法 / 抽獎中大獎 / 成功破西瓜 / 氣動曲棍球必勝法 / 大胃王比賽致勝 / 賭博絕對不賠本 / 柏青哥專家的必勝法 / 女性限定的賭博必勝法 / K歌之王 / 專欄 保養鞋子的妙招第11章 差異立現！旅行、交通工具、休閒的小撇步捷運空位預測法 / 捷運搶位置排隊法 / 機艙內上廁所 / 機位升等的祕訣 / 和空姐打交道 / 旺季也有「便宜旅行團」 / 防止經濟艙症候群 / 聯合國兒童基金會的「消除時差法」 / 在國外護照被偷的處置方式 / 東西不會忘在計程車上 / 選擇公車裡最不會搖晃的位置 / 高級旅館便宜住 / 蒐集旅遊地「好吃」餐廳的情報 / 港都品嘗鮮魚 / 在國外享用美食 / 事前找到好吃的國外餐廳 / 海外挑餐廳零風險 / 空服員傳授的「海外折扣」搶購法 / 東京迪士尼遇見米奇 / 行李箱變輕 / 旅行時清洗內衣褲第12章 不知道就危險了！災害、犯罪的生存術正確的火場逃生術 / 火災、地震不驚慌 / 槍戰求生術 / 巨浪吞噬逃生術 / 海嘯保命術 / 跌落冰湖逃生術 / 開車避開水坑 / 落水車逃生術 / 對撞車禍保命法 / 瓦斯中毒者搬運法 / 被可疑人物跟蹤 / 正確的「白旗」舉法 / 毒蛇咬傷保命法 / 看穿便衣警車第13章 成為運動．戶外活動的高手比腕力致勝法 / 簡單讓跑步速度變快 / 拔河比賽致勝法 / 草地棒球守備位置的致勝安排 / 馬拉松不用苦練也能跑得快 / 走路運動量倍增 / 簡單打出保齡球曲球 / 力氣小也能成功劈瓦 / 預測足球PK的方向 / 踢足球頭槌不會痛的祕訣 / 罰球高手的關鍵 / 迴力鏢擲得遠 / 打高爾夫球不抬頭 / 向全壘打王學習 / 背包輕盈打包法 / 沒有指南針也知道方位 / 找到北極星 / 正確的渡河方式 / 不會喪命的露營法 / 生火技巧 / 潮間帶耙貝殼大收獲 / 船釣釣到大魚的方法第14章　和寵物．小孩快樂玩耍讓剛養的狗學會起立 / 讓跑遠的狗重回懷抱 / 分辨會咬人的狗 / 和狗狗對峙的祕訣 / 拍出可愛的貓咪 / 挑選健康的黃金鼠 / 金魚色澤豔紅的祕密 / 選擇長命的熱帶魚 / 教鸚鵡說話 / 觀葉植物長命的祕訣 / 觀葉植物更漂亮 / 插花持久的方法 / 讓切花的壽命二倍長 / 插花零失敗 / 紫藍色的紫陽花變粉紅 / 菊花不分花季都能開 / 拍出微笑寶寶吹出巨大泡泡 / 專欄 生活小祕方第15章　成為各類達人之道正確的跟蹤法 / 抓到順手牽羊者 / 開除公司的老大姐 / 洞悉求職廣告 / 摩天大樓的起重機如何拿下來 / 結婚會場地毯的祕密 / 廣告歌引人注意的內幕 / 便利商店買新鮮飯糰 / 書店賣書訣竅 / 讓人購買全套叢書的技巧 / 嘔吐物清理法 / 銀行行員的「有錢人識別法」 / 識破假幽浮照 / 刻意讓老天下雨 / 專欄 掃除的小絕招第16章　聰明選車．快意兜風購買少故障、少問題的車子 / 新車等級的祕辛 / 車色預防事故 / 判別中古的「事故車」 / 油錢變便宜 / 省錢的加油妙招 / 省油的山路開車法 / 避免弄髒愛車的停車位 / 快速去除車窗霧氣 / 試駕員的前檔玻璃擦拭法 / 下車不會被靜電電到 / 讓車子脫離「水深火熱」 / 高速公路上沒油 / 開車不打瞌睡 / 開好車更要多休息 / 做個不讓司機打瞌睡的乘客 / 做個不讓司機打瞌睡的乘客 / 安全駕駛的聽音樂法 / 看穿警察是否真的想取締 / 專欄 電器產品小絕招第17章　戀愛必勝！？男女相處之道不被女孩子討厭的「邀約法」 / 讓對方點頭答應的打電話方式 / 讓女生對你更好的求婚術 / 容易搭訕的女孩 / 酒吧擄獲芳心的座位法 / 巧妙稱讚美女 / 辦公室戀情不曝光 / 發現辦公室戀情 / 發現戀人說謊的四個方法 / 從手勢看性格 / 相親留下好印象 / 高明婉拒相親好聚好散 / 發現妻子外遇 / 在酒店受歡迎 / 發現好酒店 / 經濟實惠汽車旅館 / 從外表判斷性無能 / 增強精力的「金冷法」 / 男性持久的祕訣 / 合法「偷窺」 / 治療暴露狂 / 生男生女的祕訣第18章　品嘗美食更上層樓從外觀判別「好吃的店」 / 從「菜色」判別「好店」 / 從位置發現「好店」 / 從店內陳設判別「好店」 / 看客層找「好酒吧」 / 壽司更美味 / 壽司更便宜 / 看出蕎麥屋的真功夫 / 天婦羅店的「良心」 / 選擇好吃的鰻魚店 / 河豚料理店的「真功夫」 / 關東煮一品決勝負 / 好吃的拉麵店 / 好吃的燒肉店 / 點燒肉更划算的祕訣 / 不要去牛小排吃到飽的店 / 看牛肉種類找好吃的店 / 看香檳價格就知道店家老不老實 / 找到有好酒的餐廳 / 一瓶香檳喝到底 / 看餐桌佈置了解餐廳格調 / 判斷義大利餐廳的實力 / 真正的烘焙高手 / 蛋糕更好吃的保存法 / 吃到飽餐廳吃夠本的祕訣 / 鎖定無限暢飲的飯店餐廳 / 蛋糕吃到飽回本法 / 維持健康的外食法 / 更有精神工作的午餐吃法 / 專欄 加水威士忌的喝法第19章　今夜也陶醉，有關酒的小雜學啤酒好喝的先決條件 / 冰出好喝的啤酒 / 一分半鐘冰鎮罐裝啤酒 / 選用適合的啤酒杯 / 啤酒杯清洗法 / 啤酒暢飲法 / 發現供應好喝啤酒的店家 / 啤酒屋喝好酒 / 沒氣啤酒活用法 / 紅酒好喝的祕訣 / 紅酒更好喝的簡單訣竅 / 同時享受葡萄酒和乳酪 / 選擇適合料理的酒 / 選擇適合料理的酒 / 購買好喝的葡萄酒 / 相同的酒買兩瓶 / 買到CP值高的好酒 / 薄酒萊好喝的祕訣 / 葡萄酒喝剩保存法 / 安靜打開香檳的祕訣 / 購買好喝的日本酒 / 高明的溫酒法 / 溫酒溫度 / 好喝的冷酒 / 日本酒十倍享受法 / 活用喝剩的日本酒 / 居酒屋享受日本酒全餐 / 在蕎麥屋喝到好酒 / 在壽司店喝好酒 / 威士忌正統喝法 / 享受麥芽威士忌 / 享受波特酒的祕訣 / 吃太飽時來杯干邑白蘭地 / 酒量差者的宴會求生術 / 花小錢就能陶陶然 / 避免宿醉 / 治療宿醉的終極祕方 / 專欄 高明的倒啤酒法