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健康靠自己 : Food, health and exercise : 正確的飲食和運動

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今天的學齡兒童有1/4體重過重, 青少年有1/8屬於肥胖, 因為環境不健康, 飲食偏差又缺乏運動, 寧可上網也不願散步.本節目告訴您什麼是飲食金 字塔, 如何吃得 營養、均衡又健康, 卡路里堆積體內造成許多病因如:心臟病、血管疾 病、高血壓.... 如何排解壓力, 掌控自己的健康呢?

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