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古今長壽之道

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  「怎樣活得長?」大概許多人都有這個想法。長壽是人類幾千年來夢寐以求的美好願望,科學的昌盛和生活條件的改善,使人的生命逐漸延長,百歲人瑞的事例,說明了長壽密碼已日益被破解。有人認為:要「少吃、多動、平淡」,有人說:必須保持「童心、蟻食、龜欲、猴行」,也有人說:應該「心情舒暢、勞逸得當」,這些長壽經驗,都可說是真知灼見。


  養生之道各有其術,找到適合自己的方式,便是延年益壽、安享天年的重要關鍵。傳統的養生總是將目標放在老年時期,而早衰早死常使得許多人無法進入這個階段,因此,為了加強一般人的保健知識與觀念,本書羅列古往今來各地域、各民族的養生良方,讓每個人根據自身的情況採用不同的方法,為健康長壽打下堅實的基礎。

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